坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
上一篇 : 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗？
下一篇 : 北方人相对于南方人身高优势会不会有一天不存在？
这种裙子是不是对直男爆杀？...
联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架，此款主机有哪些亮点？...
如何解决没有公网IP情况下对家里NAS的高速远程访问？...
既然C#等开源语言，为啥***le还要弄个基本上一模一样的Swift？...
